Günümüzde teknoloji, hayatımızın her alanına etki etmeye devam ederken, dijital cihazların kullanımı özellikle çocuklar arasında hızla yayılmaktadır. Çocuklar, oyun oynamak, eğitim görmek ve eğlenmek amacıyla tablet, telefon ve bilgisayar gibi dijital cihazları kullanırken, bu cihazların aşırı kullanımı çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilmektedir. Bunlardan biri de, dijital cihazların aşırı kullanımına bağlı olarak küçük yaşlardaki çocuklarda boyun fıtığı gelişmesidir.
Boyun fıtığı, genellikle yaşlı bireylerde görülen bir hastalık olarak bilinse de, dijital cihazların aşırı kullanımı ve kötü duruş alışkanlıkları, küçük çocuklarda da boyun fıtığına yol açabilmektedir. Çocuklar, genellikle dijital cihazlarla uzun süre ekran karşısında vakit geçirirken, başlarını öne eğik pozisyonda tutmak zorunda kalmaktadırlar. Bu durum, boyun kaslarının aşırı yüklenmesine ve zamanla omurgada zedelenmelere neden olabilir. Uzun süre devam eden bu zorlanmalar, boyun fıtığına yol açabilecek ciddi bir risk oluşturmaktadır. Dijital cihazların uzun süreli kullanımı, çocuklarda sadece boyun fıtığına değil, aynı zamanda postür bozukluklarına da yol açabilmektedir. Çocukların ekranlara karşı sürekli eğilerek bakmaları, omurganın doğal eğrisinin bozulmasına ve bu da zamanla sırt ve boyun ağrılarına neden olabilmektedir. Ayrıca, ekran karşısında geçirilen uzun süreler göz yorgunluğuna, baş ağrılarına ve dikkat dağınıklığına da yol açabilir. Boyun fıtığının gelişmesi, çocukların boyun bölgelerindeki disklerin fazla baskı altında kalmasıyla gerçekleşir. Dijital cihazların uzun süreli kullanımı sonucu, başın öne eğik tutulması, boyun kaslarının aşırı gerilmesine neden olur. Bu gerilme, boyun disklerinin zamanla zarar görmesine ve boyun fıtığının gelişmesine yol açabilir. Bu durum, çocuğun hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Bu tür sağlık sorunlarını önlemek için ailelerin ve eğitimcilerin çocukların dijital cihaz kullanımı konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir. Çocukların ekran başında geçirdikleri süre mutlaka sınırlandırılmalı, günde 1-2 saatten fazla dijital cihaz kullanılmamalıdır. Ayrıca, çocukların doğru oturuş pozisyonlarına dikkat etmeleri sağlanmalı, ekranları göz hizasında tutmaları teşvik edilmelidir. Ayrıca, çocukların dijital cihaz kullanımına ara vermeleri ve fiziksel aktiviteler yapmaları da önemlidir. Düzenli egzersiz, boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak ve fıtık gibi rahatsızlıkların oluşma riskini azaltacaktır. Çocukların bilgisayar, tablet veya telefon kullanırken sık sık ara vermeleri, başlarını ve boyunlarını dinlendirmeleri gerekmektedir. Bu sayede kaslar rahatlar ve olası sağlık sorunlarının önüne geçilmiş olur.
Dijital bağımlılığın çocuklarda boyun fıtığına yol açma riski giderek artmaktadır. Bu nedenle çocukların dijital cihaz kullanımı sınırlanmalı, çocuklara doğru duruş alışkanlıkları kazandırılmalı ve çocuklar fiziksel aktivitelere teşvik edilmelidir.
