İlerleyen yaşla birlikte vücutta meydana gelen fiziksel değişimler, boy uzunluğuna da yansıyor. Özellikle omurganın yapısında ortaya çıkan bozulmalar ve kemikler arasındaki disklerin incelmesi, kişinin zaman içerisinde birkaç santimetre kısalmasına neden olabiliyor. Uzmanlar, bu değişimin orta yaşlardan itibaren belirginleştiğine ve ileri yaşlarda daha hızlı ilerleyebildiğine dikkat çekiyor.
Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, yaşlanma sürecinde görülen boy kaybının nedenleri hakkında değerlendirmelerde bulundu. Boy uzunluğundaki azalmanın yalnızca yaşla bağlantılı olmadığını belirten Aşık, kişinin hareket alışkanlıklarının, kas yapısının ve beslenme durumunun da bu süreçte etkili olduğunu ifade etti.
BOY KISALMASININ ARKASINDA NE VAR?
İnsan omurgası, hareket kabiliyetinin korunması ve vücudun dik durabilmesi açısından önemli bir görev üstleniyor. Omurları birbirinden ayıran diskler ise hareket sırasında oluşan yükün dengelenmesine yardımcı oluyor. Ancak yaş ilerledikçe bu disklerin yapısında değişimler meydana geliyor.
Disklerin içerisinde bulunan sıvının azalması, omurlar arasındaki boşlukların daralmasına yol açıyor. Bu durum da toplam boy uzunluğunda kayıp yaşanmasına neden olabiliyor.
Opr. Dr. Yusuf Aşık, omurgadaki disk aralıklarının her birinde yaklaşık 1 milimetrelik incelme meydana gelmesinin toplamda 3 santimetreye ulaşabilen boy kaybı oluşturabileceğini belirtti. Omur kemiklerinde yaşanabilecek yapısal çökmelerin de bu değişime eklendiğini aktardı.
50 YAŞINDAN SONRA DAHA FAZLA HİSSEDİLİYOR
Boy uzunluğundaki azalmanın ne zaman başlayacağı ve ne kadar ilerleyeceği herkes için aynı olmuyor. Kişinin yaşam biçimi, fiziksel hareketliliği ve omurga çevresindeki kasların durumu bu konuda belirleyici olabiliyor.
Gençlik yıllarından itibaren spor yapan ve fiziksel aktivitesini sürdüren kişilerde boy kaybının daha yavaş ilerleyebildiğini ifade eden Aşık, güçlü kas yapısının omurganın desteklenmesine katkı sağladığını söyledi.
Beslenme koşulları, omurganın maruz kaldığı yük ve D vitamini de süreci etkileyen unsurlar arasında bulunuyor. Boy kısalmasının çoğunlukla 50 yaşından sonra daha kolay fark edildiğini belirten Aşık, 60 yaş ve sonrasında bu değişimin hız kazanabildiğine işaret etti.
KAMBURLUK DA BOY UZUNLUĞUNU ETKİLİYOR
Omurgada yaşanan değişimler yalnızca disklerin incelmesiyle sınırlı kalmıyor. İlerleyen dönemlerde omur kemiklerinin yapısında da bozulmalar ve çökmeler görülebiliyor.
Bu durum omurganın normal duruşunu kaybetmesine, öne doğru eğilmesine ve kifoz olarak adlandırılan kamburluğun gelişmesine zemin hazırlayabiliyor. Böylece disklerdeki daralmaya ek olarak omurganın şekil değiştirmesi de boy uzunluğunun azalmasına katkıda bulunuyor.
Aşık, yaşlanmayla birlikte omurgada meydana gelen bu değişikliklerin boy kısalmasının devam etmesine neden olabileceğini belirterek sürecin tamamen durmasının mümkün olmadığını dile getirdi.
YAŞLILARDA DÜŞME VE KIRIK RİSKİNE DİKKAT
İleri yaşlarda kemik sağlığının korunmasının ayrı bir önem taşıdığını vurgulayan Aşık, kemik erimesinin özellikle düşmelere bağlı yaralanma ve kırık riskini artırdığını ifade etti.
Kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte vücut, daha önce ciddi bir sorun oluşturmayacak darbeler karşısında bile savunmasız hale gelebiliyor. Ev içerisinde halıya takılmak, bir eşyaya çarpmak veya aniden dengesini kaybetmek yaşlı bireylerde kırıkla sonuçlanabiliyor.
Özellikle denge kontrolünü etkileyen nörolojik hastalıkları bulunan kişilerde düşme ihtimali daha fazla olabiliyor. Bu kişilerin düşme sırasında yaptıkları ani hareketler, kemiklerin dayanıklılığının azalması nedeniyle ciddi yaralanmalara yol açabiliyor.
KALÇA KIRIKLARI CİDDİ SONUÇLAR DOĞURABİLİR
Yaşlılarda karşılaşılan kırıklar arasında kalça bölgesindeki yaralanmalar önemli bir yer tutuyor. Kemik erimesi nedeniyle zayıflayan kemikler, düşmeler sonrasında kolaylıkla kırılabiliyor.
Opr. Dr. Yusuf Aşık, kalça kırıklarının yalnızca kemik dokusuyla sınırlı bir problem olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. Kırık sonrasında gelişebilen sağlık sorunlarının hastanın genel durumunu ciddi şekilde etkileyebildiğini ifade etti.
Özellikle emboli oluşumu, ileri yaştaki hastalar açısından hayati tehlike oluşturabiliyor. Bunun yanında kırığa bağlı gelişen bazı metabolik değişiklikler böbreklerin çalışma düzenini de olumsuz etkileyebiliyor.
Yaşlı bireylerde mevcut hastalıkların da bu tabloya eklenmesi, iyileşme sürecini zorlaştırabiliyor. Bu nedenle düşmelerin önlenmesi, kemik sağlığının takip edilmesi ve meydana gelen kırıkların gecikmeden değerlendirilmesi büyük önem taşıyor.
