Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun kemiklerin sertliğinin azalması sonucu zayıf ve kırılabilir hale gelmesiyle ortaya çıktığını belirtti. İnanır, osteoporozun en sık omurga, kalça ve el bileğini etkilediğini, çoğunlukla kırık oluşuncaya kadar belirti vermediğini ifade etti.
Osteoporozun belirtileri ve risk faktörleri açıklandı
Doç. Dr. Ahmet İnanır, osteoporozun en yaygın belirtileri arasında omurga ve sırt ağrısı, bel ağrısı, boy kısalması ve kamburlaşmaya yol açabilen kırıkların bulunduğunu söyledi. Kemiklerde oluşan mikro kırıkların zamanla daha büyük kırıklara neden olabileceğini belirtti.
İnanır, ileri yaş, genetik yatkınlık, yetersiz güneşlenme, yetersiz kalsiyum, fosfor ve D vitamini alımı, kadın cinsiyet, menopoz sonrası dönem, tiroit ve cinsiyet hormonlarına ilişkin bozukluklar, adrenal bez hastalıkları, uzun süreli steroid kullanımı, sigara, alkol ve kahve tüketimi ile hareketsiz yaşam tarzının osteoporoz için risk faktörleri arasında yer aldığını kaydetti.
Osteoporoz kadınlarda daha sık görülüyor
Türkiye Osteoporoz Derneği verilerine göre osteoporozun 50 yaş üzerindeki her üç kadından birinde ve her beş erkekten birinde görülebildiğini belirten İnanır, menopozun kadınlar için önemli bir risk faktörü olduğunu ifade etti.
Erkeklerde ise daha yüksek kemik kütlesi, testosteron hormonunun koruyucu etkisi ve menopoz benzeri bir sürecin bulunmaması nedeniyle osteoporozun daha nadir görüldüğünü aktardı.
Osteoporozdan korunmada yaşam alışkanlıkları öne çıkıyor
Doç. Dr. Ahmet İnanır, osteoporoz tanısının DEXA yöntemiyle elde edilen veriler ve kırık varlığına göre konulduğunu belirtti. Tedavide ilaç ve ilaç dışı yöntemlerin birlikte uygulanabileceğini, düzenli egzersiz, tempolu yürüyüş ve yüzmenin kemik sağlığının korunmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Osteoporozdan korunmak için küçük yaşlardan itibaren kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenme alışkanlığı kazanılması, düzenli spor yapılması, güneşten yeterince yararlanılması, sigara ve alkolden uzak durulması gerektiğini vurgulayan İnanır, düzenli sağlık kontrollerinin de ihmal edilmemesini önerdi.
