Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopoz döneminin kadınlarda kalp damar hastalıkları riskinin arttığı önemli bir yaşam evresi olduğunu belirtti. Ertop, yalnızca kronolojik yaşın değil, kalp yaşı ve kardiyovasküler risk düzeyinin de değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Menopoz döneminde kalp sağlığı yeniden değerlendirilmeli
Ertop, üreme çağında östrojen hormonunun kalp ve damar sistemi üzerinde belirli ölçüde koruyucu etki gösterdiğini, menopozla birlikte bu etkinin azalmasının tansiyon yüksekliği, LDL kolesterol artışı, insülin direnci ve karın çevresinde yağlanma gibi kardiyovasküler risk faktörlerini belirginleştirebildiğini söyledi.
Kalp yaşının kronolojik yaştan farklı olabileceğini belirten Ertop, kardiyovasküler risk değerlendirmesinde yaşın yanı sıra tansiyon, kolesterol, kan şekeri, bel çevresi, sigara kullanımı, ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü ve yaşam tarzının birlikte ele alındığını kaydetti.
Menopoz döneminde düzenli kontroller önerildi
Menopoz dönemindeki kadınların düzenli kardiyoloji kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini vurgulayan Ertop, bu sayede olası risklerin erken dönemde tespit edilebileceğini ve gerekli koruyucu adımların zamanında planlanabileceğini ifade etti.
Menopoz sürecinde sağlıklı yaşam alışkanlıkları öne çıkıyor
Kalp sağlığını korumanın temelinde sağlıklı ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarının bulunduğunu belirten Ertop, haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik fiziksel aktivite yapılmasını, Akdeniz tipi beslenmenin benimsenmesini, tansiyon, LDL kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin düzenli takip edilmesini, kaliteli uyku alışkanlığı kazanılmasını ve sigaradan uzak durulmasını önerdi.
Ertop, menopoz döneminde atılacak sürdürülebilir adımların kalp sağlığının korunmasına, yaşam kalitesinin artırılmasına ve daha sağlıklı yaş almaya katkı sağlayacağını ifade etti.
