Hayatın stresli anlarında, duygusal yüklerimiz birikir ve bu birikim bazen bedenimize zarar verebilir. Ruhsal sağlık ve beden arasındaki bağ, genellikle göz ardı edilen bir gerçekliktir. Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi, duygularımızın beyindeki kimyasallar aracılığıyla nasıl etkilendiğini ve bu değişimlerin zamanla fiziksel hastalıklara dönüşebileceğini vurguluyor.
Ruh Sağlığını Korumak, Bedeni Korur
Ruhsal bozulmaların, bedenimize olan etkisi karmaşık bir etkileşimle gerçekleşir. Duygularımızı bastırmak, biriktirmek veya zamanında ifade etmemek, beynimizdeki kimyasalların dengesini bozar. Beyindeki kimyasal bozulmalar, duygularımızı şekillendirirken aynı zamanda düşüncelerimizi ve davranışlarımızı da etkiler. Beyindeki bu denge kaybı, bir süre sonra ruhsal bozulmalara yol açar. Kaygı, depresyon, öfke gibi duygusal problemler kişiyi içsel bir çatışmaya iter ve bu durum, sağlıklı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir.
İyileşmek İçin Yavaşla, Kendini Dinle
Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi, “Ruhundaki bozulmaları fark edemeyen kişide zamanla vücudun diğer organlarında da bozulmalar başlar ve kişi hastalıklara yatkın hale gelir. Kalp ve damar hastalıkları, romatizmal hastalıklar, mide ve bağırsak sorunları, migren, deri hastalıkları ve kanser, en sık görülen ruhsal kaynaklı hastalıklardır. Özellikle beyinle doğrudan bağlantılı olan bağırsaklarımızla ilgili yapılan önemli çalışmalar da mevcuttur. Bu nedenle ruhumuza kaldırabileceğimizden fazla yük yüklememeliyiz. Şunu unutmayalım; yüklerin ağırlığı arttıkça insan hızlanır, fakat ruh bu hıza yetişemez, beden hastalanır. O halde iyileşmek için şimdi biraz yavaşla… Hisset, fark et, ruhunu sev, kendine haksızlık etme ve kendini hastalıklardan koru…” dedi.
