Çocuklarda oturuş bozuklukları, kas iskelet sistemi gelişimini etkileyebilir ve uzun vadede ciddi ortopedik sorunlara yol açabilir. W oturuşu ve kambur oturuş, en sık karşılaşılan bozukluklar arasında yer almakta. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak, bu oturuş biçimlerinin sebepleri ve çözümleri hakkında önemli bilgiler sundu.

W Oturuşu: Nedenleri ve Zararları Çocukların dizlerini bükerek, kalçalarının iki yanına yerleştirerek ve bacaklarını dışa doğru açarak oturduğu pozisyon, W oturuşu olarak bilinir. Bu oturuş, genellikle 1-3 yaşlarındaki çocuklar arasında yaygındır. Bu pozisyon, çocukların denge hissini arttırsa da, uzun vadede kalça ve diz eklemlerine zarar verebilir.

Nedenleri:

  • Denge ve Stabilite: W oturuşu, çocuklara geniş bir destek yüzeyi sağlar, bu da onlara denge ve stabilite hissi verir.
  • Kas Gücü: Çocukların minimal kas kullanımıyla oturmasına olanak tanır.
  • Esneklik: Küçük çocukların kasları ve eklemleri daha esnek olduğu için bu oturuş pozisyonu onlara rahat gelir.

Çözüm Önerileri:

  • Fizyoterapi: Kas güçlendirme egzersizleri ve doğru duruş teknikleri ile bu sorunlar çözülebilir.
  • Düzenli Kontroller: Çocuğun duruş alışkanlıkları gözlemlenmelidir.
  • Aktif Oyunlar: Denge ve koordinasyonu geliştiren oyunlar teşvik edilmelidir.

Kambur Oturuş: Zararları ve Çözüm Yolları Çocukların sırtlarını bükerek ve omuzlarını öne doğru düşürerek oturduğu kambur oturuş, omurga sağlığı için tehlikeli olabilir. Uzun süreli kambur oturuş, kifoz (kamburluk) gelişimine yol açabilir.

Nedenleri:

  • Teknolojik Alet Kullanımı: Bilgisayar, tablet ve telefonların uzun süreli kullanımı.
  • Spor Faaliyetlerinin Yetersizliği: Yetersiz fiziksel aktivite ve zayıf kas yapısı.
  • Ergonomik Olmayan Çalışma Alanları: Uygun olmayan masa ve sandalye kullanımı.

Çözüm Önerileri:

Olgunlaşma döneminde ebeveyn figürü çok önemli! Olgunlaşma döneminde ebeveyn figürü çok önemli!
  • Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma alanlarının uygun şekilde düzenlenmesi.
  • Fiziksel Aktivite Teşviki: Sırt kaslarını güçlendirecek aktiviteler önerilmelidir.
  • Duruş Eğitimi: Doğru oturma alışkanlıklarının kazandırılması gerekmektedir.

Muhabir: Gökçe Acar