Çocuklarda oturuş bozuklukları, kas iskelet sistemi gelişimini etkileyebilir ve uzun vadede ciddi ortopedik sorunlara yol açabilir. W oturuşu ve kambur oturuş, en sık karşılaşılan bozukluklar arasında yer almakta. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak, bu oturuş biçimlerinin sebepleri ve çözümleri hakkında önemli bilgiler sundu.
W Oturuşu: Nedenleri ve Zararları Çocukların dizlerini bükerek, kalçalarının iki yanına yerleştirerek ve bacaklarını dışa doğru açarak oturduğu pozisyon, W oturuşu olarak bilinir. Bu oturuş, genellikle 1-3 yaşlarındaki çocuklar arasında yaygındır. Bu pozisyon, çocukların denge hissini arttırsa da, uzun vadede kalça ve diz eklemlerine zarar verebilir.
Nedenleri:
- Denge ve Stabilite: W oturuşu, çocuklara geniş bir destek yüzeyi sağlar, bu da onlara denge ve stabilite hissi verir.
- Kas Gücü: Çocukların minimal kas kullanımıyla oturmasına olanak tanır.
- Esneklik: Küçük çocukların kasları ve eklemleri daha esnek olduğu için bu oturuş pozisyonu onlara rahat gelir.
Çözüm Önerileri:
- Fizyoterapi: Kas güçlendirme egzersizleri ve doğru duruş teknikleri ile bu sorunlar çözülebilir.
- Düzenli Kontroller: Çocuğun duruş alışkanlıkları gözlemlenmelidir.
- Aktif Oyunlar: Denge ve koordinasyonu geliştiren oyunlar teşvik edilmelidir.
Kambur Oturuş: Zararları ve Çözüm Yolları Çocukların sırtlarını bükerek ve omuzlarını öne doğru düşürerek oturduğu kambur oturuş, omurga sağlığı için tehlikeli olabilir. Uzun süreli kambur oturuş, kifoz (kamburluk) gelişimine yol açabilir.
Nedenleri:
- Teknolojik Alet Kullanımı: Bilgisayar, tablet ve telefonların uzun süreli kullanımı.
- Spor Faaliyetlerinin Yetersizliği: Yetersiz fiziksel aktivite ve zayıf kas yapısı.
- Ergonomik Olmayan Çalışma Alanları: Uygun olmayan masa ve sandalye kullanımı.
Çözüm Önerileri:
- Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma alanlarının uygun şekilde düzenlenmesi.
- Fiziksel Aktivite Teşviki: Sırt kaslarını güçlendirecek aktiviteler önerilmelidir.
- Duruş Eğitimi: Doğru oturma alışkanlıklarının kazandırılması gerekmektedir.