Milliyet'in haberine göre, Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına iki gün kala uzmanlar öğrencilere ve velilere kritik tavsiyelerde bulundu. Sınav öncesinde "zihin açar" düşüncesiyle farklı gıdalar tüketmenin risk oluşturabileceğini belirten uzmanlar, öğrencilerin alışık oldukları beslenme düzenini korumaları gerektiğini vurguladı.
YENİ GIDALARDAN UZAK DURUN
Uzmanlar, sınav öncesinde daha önce tüketilmeyen yiyecek ve içeceklerin sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Bu nedenle öğrencilerin rutin beslenme alışkanlıklarını sürdürmeleri tavsiye ediliyor.
UYKU DÜZENİ BOZULMAMALI
Sınav başarısında uyku kalitesinin önemli rol oynadığını ifade eden uzmanlar, öğrencilerin geç saatlere kadar ders çalışmak yerine düzenli uyumaya özen göstermeleri gerektiğini söylüyor.
SINAV KONUŞMALARINI AZALTIN
Ailelerin ve öğrencilerin son günlerde sürekli sınavı konuşmasının kaygıyı artırabileceğine dikkat çekiliyor. Uzmanlar, öğrencilerin moralini yükseltecek ve rahatlatacak etkinliklere yönelmesini öneriyor.
SON GÜN DİNLENMEYE AYRILMALI
Sınavdan bir gün önce yoğun ders çalışmak yerine kısa tekrarlar yapılması ve günün geri kalanının dinlenerek geçirilmesi tavsiye ediliyor. Uzmanlara göre zihinsel performans için sakinlik ve motivasyon, son saatlerdeki yoğun çalışmadan daha önemli.
