Kereviz, düşük kalorili olmasına rağmen yüksek besin değeriyle dikkat çeken bir sebzedir. Özellikle kış aylarında sofralarda yer bulan kereviz, sağlık açısından pek çok fayda sunuyor. İşte kerevizin sağlığınıza katkıları...

Sindirimi Destekler

Kereviz, lif açısından zengin bir sebzedir. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olur.

Yalnız yaşayanlar nasıl beslenmeli? Yalnız yaşayanlar nasıl beslenmeli?

Kereviz.jpeg2

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İçeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.

Kalp Sağlığını Korur

Kereviz, potasyum bakımından zengindir ve bu sayede kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde damar sağlığını koruyarak kalp hastalıkları riskini azaltır.

Kereviz 2

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla kereviz, diyet yapanlar için ideal bir sebzedir. Tokluk hissini artırarak aşırı yemeyi önler.

Cildi Güzelleştirir

Kereviz, içerdiği A, C ve K vitaminleri sayesinde cilt sağlığını destekler. Cildin nem dengesini koruyarak daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Kereviz.jpeg2

Karaciğeri Temizler

Doğal bir detoks etkisi yaratan kereviz, karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde vücudu zararlı maddelerden temizler.

Kereviz Nasıl Tüketilmeli?

Kereviz, çiğ olarak salatalarda kullanılabileceği gibi haşlanarak ya da zeytinyağlı yemek olarak da tüketilebilir. Aynı zamanda kereviz suyu da son yıllarda detoks içeceği olarak popüler hale gelmiştir.

Kaynak: Haber Merkezi