Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Burak Demirdelen, yaz aylarında artan sıcaklıklar, değişen beslenme alışkanlıkları ve uzun yolculukların anne adayları için bazı sağlık risklerini beraberinde getirebildiğini belirterek, gebelik sürecinde sıvı tüketimi, güneşten korunma ve düzenli kontroller konusunda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Yaz aylarında terlemeye bağlı sıvı kaybının arttığını ifade eden Op. Dr. Burak Demirdelen, gebelik döneminde vücudun sıvı ihtiyacının doğal olarak yükseldiğini, sıcak havalarda ise bu ihtiyacın daha da arttığını kaydetti. Demirdelen, yetersiz sıvı tüketiminin halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı ve kas kramplarına yol açabildiğini belirtti.
Gebelikte sıvı kaybı risk oluşturabiliyor
Op. Dr. Burak Demirdelen, sıcak havalarda gelişen belirgin sıvı kaybının rahim kasılmalarının daha sık hissedilmesine neden olabileceğini ifade etti.
Gebeliğin ileri haftalarında görülen sık rahim kasılmalarının bazı durumlarda erken doğum açısından değerlendirilmesi gereken bir tabloya işaret edebileceğini belirten Demirdelen, anne adaylarının kasılmaların sıklığında belirgin artış fark etmeleri halinde sağlık profesyonellerine başvurmalarının önem taşıdığını söyledi.
Sıcak hava tansiyon düşüklüğünü artırabiliyor
Gebelik döneminde tansiyon düşüklüğünün sık karşılaşılan durumlardan biri olduğunu kaydeden Demirdelen, yüksek sıcaklıklar ve sıvı kaybının bu tabloyu daha belirgin hale getirebildiğini belirtti.
Sıcak havalarda yeterli sıvı alınmadığında baygınlık hissi, denge kaybı ve günlük yaşam aktivitelerinde zorlanma görülebileceğini ifade eden Demirdelen, günlük aktivitelerin daha serin saatlerde planlanmasının ve ani pozisyon değişikliklerinden kaçınılmasının faydalı olacağını söyledi.
Gebelikte ödem şikayetleri artabiliyor
Özellikle gebeliğin son dönemlerinde ayak ve bacaklarda oluşan şişliklerin yaz aylarında daha belirgin hale gelebildiğini belirten Op. Dr. Burak Demirdelen, uzun süre ayakta kalmanın ve sıcak havaların dolaşım sistemi üzerindeki etkilerinin ödem şikayetlerini artırabildiğini ifade etti.
Dinlenme sırasında ayakların hafif yüksekte tutulmasının ve hafif yürüyüşler yapılmasının dolaşımın desteklenmesine yardımcı olabileceğini kaydeden Demirdelen, açık renkli, pamuklu ve rahat kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi.
Güneş ve yolculuklara karşı önlem alınmalı
Demirdelen, güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 15.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini belirterek, dışarı çıkılması gereken durumlarda geniş kenarlı şapka ve uygun güneş koruyucuların kullanılmasını tavsiye etti.
Uzun yolculukların da gebelik döneminde dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden Demirdelen, hareketsiz kalmanın dolaşım sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini söyledi. Düzenli aralıklarla hareket edilmesinin, yeterli sıvı tüketilmesinin ve rahat kıyafetler tercih edilmesinin önemine dikkat çekti.
Besin güvenliği ve kontroller ihmal edilmemeli
Yaz aylarında sıcak havaların gıdaların bozulma riskini artırdığını belirten Op. Dr. Burak Demirdelen, açıkta bekleyen yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Et, tavuk, balık ve süt ürünlerinin uygun koşullarda saklanmasının önemine değinen Demirdelen, özellikle açık büfelerde uzun süre bekleyen yiyecekler konusunda dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.
Gebelik sürecinin her mevsimde dikkatli takip edilmesi gerektiğini vurgulayan Demirdelen, yaz döneminde ortaya çıkabilecek sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri ve beslenme kaynaklı sorunların kontrol altına alınabilmesi için düzenli hekim kontrollerinin büyük önem taşıdığını belirtti.
