Monofobi, kişinin yalnız kalmaktan yoğun ve kontrol edilemez bir korku duyması olarak tanımlanır. Psikolojide özgül fobiler arasında değerlendirilen monofobi, bireyin kısa süreli de olsa tek başına kalacağı durumlarda kaygı yaşamasına neden olabilir.
Monofobi nedir?
Monofobisi olan kişiler, evde, sokakta ya da herhangi bir ortamda yalnız kalma ihtimaliyle karşılaştıklarında huzursuzluk, panik ve kaçma isteği hissedebilir. Bu korku çoğu zaman mantıksız olduğunu bilseler bile kontrol altına alınamaz ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.
Belirtileri neler?
Monofobi yaşayan kişilerde;
Çarpıntı, terleme ve nefes darlığı
Yoğun kaygı ve panik hissi
Yalnız kalmamak için sürekli birine ihtiyaç duyma
Yalnız kalınan ortamlardan kaçınma
gibi belirtiler görülebilir.
Neden olur?
Uzmanlara göre monofobi; geçmişte yaşanan travmalar, çocuklukta yalnız kalmaya bağlı olumsuz deneyimler, terk edilme korkusu veya anksiyete bozukluklarıyla ilişkili olabilir. Bazı durumlarda başka psikolojik rahatsızlıklarla birlikte de ortaya çıkabilir.
Tedavisi var mı?
Monofobi, psikoterapi yöntemleriyle kontrol altına alınabilen bir durumdur. Bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde uzman kontrolünde uygulanan destekleyici tedavilerle belirtiler azaltılabilir.
Uzmanlar, yalnız kalma korkusunun günlük hayatı etkilemeye başlaması durumunda profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekiyor.