Ramazan ayında oruç tutan Müslümanlar için sahur önemli bir öğündür. Peygamber Efendimiz (s.a.v.) sahuru teşvik etmiş ve bu öğünün bereketli olduğunu belirtmiştir. Ancak bazı durumlarda sahura kalkılamayabilir veya kişi bilinçli olarak sahursuz oruç tutmayı tercih edebilir. Peki, sahura kalkmadan oruç tutulur mu? Bu durumun dinî ve sağlık açısından etkileri nelerdir?
Sahursuz Oruç Tutmak Mümkün mü?
İslam dininde oruç, imsak vaktinden iftar vaktine kadar yeme, içme ve bazı fiillerden uzak durmayı gerektirir. Sahur yapmak orucun geçerli olması için bir şart değildir, yani sahura kalkmadan da oruç tutulabilir. Ancak sahur, Peygamber Efendimiz (s.a.v.) tarafından tavsiye edilmiştir. Bir hadis-i şerifte, "Sahur yapın, çünkü sahurda bereket vardır." (Buhârî, Savm, 20) buyurularak sahurun önemi vurgulanmıştır.
Sahursuz Oruç Tutmanın Etkileri
Sahursuz oruç tutmanın en büyük dezavantajı, gün içinde açlık ve susuzluk hissinin daha erken başlamasıdır. Uzun saatler aç ve susuz kalmak özellikle yaz aylarında sağlık açısından zorlayıcı olabilir. Ayrıca, kan şekeri düşebilir, enerji seviyesi azalabilir ve baş ağrısı gibi etkiler görülebilir. Bu nedenle, özellikle sağlık sorunu olan kişilerin sahura kalkmadan oruç tutmaları önerilmez.
Sahura kalkmadan da oruç tutulabilir ve oruç geçerli olur. Ancak sahurun, orucu daha rahat geçirmeyi sağladığı ve Peygamberimiz tarafından önerildiği unutulmamalıdır. Sağlıklı ve zinde bir oruç geçirmek için sahur yapmak en iyi seçenektir. Eğer sahura kalkılamazsa, iftarda yeterli beslenmeye özen göstererek gün boyunca dayanıklılığı artırmak mümkündür.
