Ramazan ayında iftar sofralarında en çok merak edilen konulardan biri de orucun hangi besinle açılması gerektiği. Peki, önce su mu içilmeli yoksa hurma mı yenmeli? İşte cevabı...
Oruç su ile mi yoksa hurma ile mi açılmalı?
İslamî kaynaklara göre, Hz. Muhammed’in (s.a.v.) orucunu öncelikle hurma ile açtığı, hurma bulunmadığında ise su içtiği rivayet ediliyor. Bu nedenle geleneksel uygulamada önce hurma, ardından su içilmesi tavsiye ediliyor.
Beslenme uzmanları da hurmanın doğal şeker içeriği sayesinde gün boyu düşen kan şekerini dengeli şekilde yükselttiğini belirtiyor. Su ise uzun süren susuzluğun ardından vücudun sıvı ihtiyacını karşılıyor. Uzmanlara göre en sağlıklı yöntem, iftara 1-2 hurma ile başlayıp ardından su içmek ve kısa bir ara verdikten sonra ana yemeğe geçmek.
Kaynak: Haber Merkezi
