Öfkeliyim, öfkelisin…

İnsan neden öfkelenir? İçimizde tutamadığımız bu sinir ve şiddet uygulama isteğinin temelinde ne yatar?
Öfkenin kısa bir tanımını yapacak olursak, hormonların etkisi ile gün yüzüne çıkan birçok duygumuzdan sadece birisi.
Ama öfkenin şöyle bir farkı var ki bizle beraber çevremize de fazlasıyla zarar vermekte…
Öfke; fiziksel ve biyolojik mekanizmaların devreye girerek hafif veya güçlü şiddette oluşabilen bir duygudur.
Tanımı basit fakat etkileri bazen umulmadık derecede büyük olabiliyor.
Toplum olarak en büyük problemlerimiz öfke ve şiddet eğilimi gibi duruyor.
Kimsenin kimseye tahammülü kalmadığı için en kolay çıkış yolu olarak tabi ki sinirlenmeyi ve tepki göstermeyi seçiyoruz.
Öfkenin kontrol edilebilmesi için birkaç yöntem var aslında.
Bunlardan biri ortamdan direk olarak uzaklaşmak.
Şiddet ve öfkenin bulunduğu bir ortamdan hayır gelmesini beklemeyelim. İnsanın sinirli olduğu zamanki ruh hali bambaşka bir şekle bürünebiliyor çünkü.
Haklıyken haksız konuma düşmekte cabası.
Başka bir yöntem ise nefes kontrolü ile vücudu sakinleştirmek. Aklıselim hareketler için ruhen vücudu buna hazırlamak gerekiyor.
Öfke kontrolündeki amaç tabi ki sinirlendiğiniz konuyu unutmak değil ama çevreye ve size vereceği zararı en aza indirmek.
Kadına şiddet, cinayetler, kavgalar, haksız yere öldürülen insanlar… Bunların hepsinin temelinde kontrol eksikliği yatıyor.
Toplum olarak eğitilmeye ihtiyacımız var. Ne yazık ki her konuda.
Bunun da önceliği tabi ki kendimizi eğiterek başlıyor. Sen eğiteceksin, ben eğiteceğim o eğitecek ki sonunda ortaya eğitilmiş bir toplum çıksın. Güzel günlerde koşsun gelsin.

YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
2.392.963

VAKA

2.270.769

İYİLEŞME

24.161

ÖLÜM

122.194

AKTİF VAKA

sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
95.392.103

VAKA

52.499.076

İYİLEŞME

2.035.895

ÖLÜM

42.893.027

AKTİF VAKA

Yazarlar
Video
Galeri
Güçlü Anadolu Gazetesi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Güçlü Anadolu Gazetesi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.