Sık sık kırılan, katman katman ayrılan ve uzamakta zorlanan tırnaklar, pek çok kişinin ortak problemi olmaya devam ediyor. Hem estetik hem de sağlık açısından önem taşıyan tırnak kırılması, çoğu zaman yanlış bakım alışkanlıkları ve beslenme eksikliklerinden kaynaklanıyor. Uzmanlar, düzenli ve doğru bakım ile tırnak kırılmasının büyük ölçüde önlenebileceğine dikkat çekiyor.
Tırnak Kırılmasının En Yaygın Nedenleri
Dermatologlara göre tırnak kırılmasının başlıca nedenleri arasında; sık kimyasal maddeye maruz kalma, nem kaybı, yetersiz vitamin ve mineral alımı, aşırı oje ve aseton kullanımı ile tırnakları araç gibi kullanma alışkanlığı yer alıyor. Ayrıca stres ve hormonal değişimler de tırnak sağlığını doğrudan etkileyebiliyor.
Tırnak Kırılmasına Karşı Etkili ve Kalıcı Çözümler
1. Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin
Tırnaklar da cilt gibi neme ihtiyaç duyar. Günlük olarak tırnak ve tırnak etlerine doğal yağlar (zeytinyağı, badem yağı veya argan yağı) ile masaj yapılması, tırnakların esnekliğini artırarak kırılmaları azaltıyor.
2. Kimyasal Ürünlere Karşı Eldiven Kullanın
Bulaşık deterjanları ve temizlik ürünleri tırnakları zayıflatıyor. Uzmanlar, ev işleri sırasında mutlaka eldiven kullanılmasını öneriyor.
3. Doğru Beslenme ile Tırnakları Güçlendirin
Biyotin, çinko, demir ve protein açısından zengin besinler tırnak sağlığında kilit rol oynuyor. Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişler güçlü tırnaklar için öne çıkan besinler arasında yer alıyor.
4. Aşırı Oje ve Aseton Kullanımından Kaçının
Sürekli oje kullanımı ve asetonla sık sık oje çıkarma işlemi tırnakların kurumasına neden oluyor. Uzmanlar, tırnakların nefes alabilmesi için ara ara ojeden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
5. Tırnakları Doğru Şekilde Kesin ve Törpüleyin
Tırnakları çok kısa kesmek ya da tek yön yerine ileri-geri törpülemek kırılma riskini artırıyor. Cam veya karton törpü tercih edilmesi ve tek yönde törpüleme yapılması öneriliyor.
