El Uyuşması Neden Olur?
El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma ya da his kaybı yaşayan birçok kişi, bu şikâyetlerin ne anlama geldiğini merak ediyor. Uzmanlar, bu tür belirtilerin kimi zaman geçici olduğunu; kimi zaman ise altta yatan ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabileceğini belirtiyor.
En Yaygın Nedenleri Ne?
Karpal Tünel Sendromu: Bilek içinden geçen sinirlerin sıkışması sonucu oluşuyor. Özellikle başparmak, işaret, orta ve yüzük parmağında uyuşma, karıncalanma, bazen de ağrı görülebiliyor. Bilgisayar kullanımı, sürekli klavye‑fare kullanımı, temizlik, dikiş gibi bileği zorlayan işler bu sorunu tetikliyor.
Diğer Sinir Sıkışmaları: Kol, dirsek veya bilek bölgesindeki sinir sıkışmaları (örneğin Kubital Tünel Sendromu, Guyon Kanalı Sendromu gibi) de el uyuşmasına yol açabiliyor.
Boyun / Omurilik Problemleri: Boyun fıtığı, disk kayması gibi durumlar sinirlere baskı yaparak kola ve ele yayılan uyuşukluk, güçsüzlük veya karıncalanma hissi oluşturabiliyor.
Dolaşım Problemleri ve Diğer Sistemik Sebepler: Bazen soğuk hava, kötü kan dolaşımı, damar daralması ya da beslenme eksiklikleri (örneğin B‑vitamini eksikliği) de el uyuşmasına neden olabiliyor.
Ne Zaman Dikkat Gerekir?
El uyuşması ara sıra, kısa süreli oluyorsa genelde endişe gerektirmez. Ancak:
Uyuşma sürekli hâle geldiğinde,
Karıncalanma ile birlikte güçsüzlük, el becerilerinde azalma,
Gece uykusundan uyandıracak kadar şiddetli uyuşma,
Uyuşmayla birlikte ağrı, soğukluk, renk değişikliği, gibi belirtiler varsa —
Bunlar altında yatan sinir sıkışması, dolaşım sorunu ya da daha ciddi bir sistemik sorun olabileceği için tıbbi değerlendirme yapılması öneriliyor.
