Bursaspor, haftalık çalışma programını çift idmanla sürdürüyor. Sabah saatlerinde Özlüce İbrahim Yazıcı Tesisleri’nde yapılan kuvvet odaklı antrenmanda futbolcular istasyon çalışmalarına yoğunlaştı. Teknik Direktör Tahsin Tam’ın yönetiminde planlanan program, takımın fiziksel dayanıklılığını ve maç temposunu yukarı taşımayı hedefliyor. Günün ikinci antrenmanı ise akşam saatlerinde sahada uygulanarak hazırlık temposu devam ettirilecek.
Sabah kuvvet çalışmasıyla güne başlandı
Sabah antrenmanında futbolcular kuvvet ve dayanıklılık egzersizleri üzerinde çalıştı. İstasyon düzeninde farklı kas gruplarını hedefleyen setler uygulandı; denge, core ve alt-üst vücut kuvveti odaklı bölümlerle yüklenme kontrollü artırıldı. Program, maç haftalarına geçişte sakatlık riskini azaltıp performans sürekliliği sağlamaya dönük olarak planlandı.
Saha ve fitness bölümleri dönüşümlü kullanıldı
Takım, saha ve fitness alanlarını dönüşümlü değerlendirerek hem futbol spesifik hem de genel kuvvet çalışmalarını entegre etti. Sahada kısa mesafe sprint, yön değiştirme ve pas temposu gibi uygulamalar yapılırken, salonda direnç ve mobilite odaklı setler tamamlandı. Bu yaklaşım, oyuncuların yüklenme dağılımını dengede tutarak dayanıklılık ve hız kazanımını birlikte hedefledi.
Teknik ekip yoğun program uyguluyor
Tahsin Tam ve ekibi, lig temposuna uyum için çift idman düzenini sürdürüyor. Günlük planlamada kuvvet, dayanıklılık ve teknik-taktik bölümleri dengeli şekilde yer alıyor; bireysel performans verilerine göre oyuncuların set sayıları ve şiddeti ayarlanıyor. Amaç, maç kondisyonunu yükseltirken takımın toplu ve topsuz oyun hızını artırmak.
Akşam yapılacak ikinci idman
Bursaspor hazırlıklarına hız kesmeden devam ederken, günün ikinci antrenmanı akşam saatlerinde sahada gerçekleştirilecek. Bu çalışmada pas ritmi, oyun içi yerleşim ve kısa bloklar halinde tempo artırımı üzerinde durulması planlanıyor. Akşam idmanı, sabah yapılan kuvvet yüklemesini tamamlayarak oyuncuların hem teknik hem de taktik uygulamalarını pekiştirecek.
