Kış sporu denince akla ilk olarak kayak gelir. Peki kayak nedir, nasıl yapılır, ilk olarak nerede ve nasıl ortaya çıkmıştır bir bakalım. Kara batmadan, vücut ağırlığının daha geniş bir alana yayılmasını sağlayarak ilerlemeye olanak veren araca ve bu aracı kullanarak yapılan spor dalına kayak deniyor. İlk ortaya çıkışı binlerce yıl öncesine dayanan kayak, kış şartlarında avlanma ve ulaşım aracı olarak kullanılmaktaydı. Malzeme olarak; çam,dişbudak ağaçları ve deriden yapılmaktaydı. Kayak ilk olarak, Sibirya, Moğolistan ve Altaylar’da ortaya çıkmış daha sonraları İzlanda, İskandinavya, Anadolu ve Kuzey Amerikaya doğru yayılmıştır. Sibirya bölgesinde 10.000 yıl öncesinden kalma mağara resimlerinde kayaklı insan resimleri vardır. Norveç’te bulunan ve 5000 yıllık resimlerdeki kayak yapan insan figürü 1994 Kış Olimpiyatları’nda grafikler için kullanılmış, İsveç’te bulunan ve çam ağacından yapılmış bir kayağın ise 4500 yıl öncesine ait olduğu tespit edilmiştir.                   İsveç, Norveç ve Rusya tarafından 15. yüzyıldan itibaren askeri amaçlarla kullanılan kayağın sportif olarak kullanılması 1800’lü yılların ortasından sonra olmuştur. Norveçli Fridtjof Nansen ekibiyle beraber Grönland’ın kuzey ucunu kayakla geçip bunu da “Grönland’da Kayakla Gezi” adlı bir kitapta anlatınca tüm dünyada kayağa olan ilgi artmıştır. Avusturyalı Mathias Zdarsky Alp disiplinin temellerini atmış ve kayak sporunun gelişimine önemli katkı sunmuştur. 1877’de Fridtjof Nansen’in girişimleriyle Norveç’te dünyanın ilk kayak kulübü kurulmuş, Avrupa ve Amerika’da da birçok kayak kulübü kurulmasının ardından 1924 yılında Uluslararası Kayak Federasyonu oluşturulmuş ve Kış Olimpiyatlarına katılmaya başlanmıştır.    Kayak teknikleri; Alp Disiplini, Kuzey Disiplini ve Telemark olarak üçe ayrılıyor. Alp disiplininde sporcular kapılardan slalom yaparak en hızlı şekilde aşağıya inmeye çalışır. Kuzey disiplini ise daha çok dayanıklılık üzerine kuruludur, yarış alanı inişten ziyade düz yol ve çıkış barındırır. Yapması oldukça  keyifli olan kayak sporu için farklı zorluk dereceleri içeren birçok pist bulunur. Yeni başlayanlar için öncelikle öğrenilmesi gereken şey dengede kalabilmektir, bunun için düz zeminlerde pratik yapılır. Dengede kalmayı öğrendikten sonra slalom yaparak daha yüksek yerlerden kontrollü iniş yapmak mümkün olur. Kayak yapmak için gereken ekipmanlar ise şunlar; kayak takımı, dönüşlerde dengede kalabilmek ve inişlerde hız kazanmak için kayak batonu, ayağı soğuktan koruyan ve bileğin sabit kalmasını sağlayan kayak ayakkabısı ve hem sporcuyu soğuktan koruyacak hem de kayarken rahat hareket etmesini sağlayacak kıyafet. Ülkemizde kayak sporu yapabilmek için pek çok elverişli bölge vardır. Kayseri, Erciyeş birbirinden farklı zorluk dereceleri içeren pek çok piste ev sahipliği yapar. Erzurum’da bulunan Palandöken Türkiye’deki en önemli kayak merkezlerinden biridir, ayrıca Çankırı Ilgaz Dağı, Kars Sarıkamış, Bolu Kartalkaya ve Bursa Uludağ, Tunceli Ovacık  gibi daha bir çok yerde kayak yapmak mümkün.