Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak, toplumda yaygın olarak “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporoz hakkında önemli uyarılarda bulundu. Kıvrak, kemik yoğunluğunun azalmasıyla ortaya çıkan bu hastalığın, özellikle omurga, kalça ve el bileği kırıklarıyla ciddi sonuçlara yol açabileceğini ifade etti. Hastalığın yalnızca ileri yaşlarda değil, genç yaşlarda da ortaya çıkabileceğini vurgulayan uzman, “Kemik sağlığınızı korumak, gelecekteki yaşam kalitenizi korumaktır” dedi.
KEMİK ERİMESİ BELİRTİLERİNE DİKKAT
Doç. Dr. Kıvrak, osteoporozun genellikle sessiz ilerleyen bir hastalık olduğunu, çoğu kişinin ilk kırık meydana geldiğinde tanı aldığını belirtti.
Erken dönemde şu belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi:
- Bel, sırt veya boyun ağrısı
- Boyda kısalma ve kamburluk
- Basit düşmelerde kolay kırık oluşması
- Yorgunluk ve hareket kısıtlılığı
HASTALIĞIN NEDENLERİ
Osteoporozun birçok nedeni bulunduğunu aktaran Kıvrak, özellikle yaşlanma, hormonal değişiklikler, genetik faktörler, yetersiz beslenme, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımının kemik erimesini tetiklediğini söyledi.
Bazı ilaçların da (özellikle uzun süreli kortizon kullanımı) kemik yapısını zayıflattığını ekledi.
KEMİK SAĞLIĞINI BOZAN ALIŞKANLIKLAR
Kıvrak, kemik sağlığını olumsuz etkileyen bazı besin ve davranışlara da dikkat çekti:
- Aşırı tuz kalsiyum kaybına neden olur.
- Kafein ve gazlı içecekler, kalsiyum emilimini azaltır.
- Sigara ve alkol, hem kemik kaybını hızlandırır hem de kırık sonrası iyileşmeyi geciktirir.
- Dengesiz diyetler, kemik gelişimini olumsuz etkiler.
TANI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Doç. Dr. Kıvrak, osteoporozun kesin tanısının kemik yoğunluğu ölçümü (DEXA testi) ile konulduğunu söyledi.
Tedavide ise şu yöntemlerin önemine dikkat çekti:
- İlaç tedavisi,
- Düzenli egzersiz,
- Sağlıklı beslenme,
- Yaşam tarzı değişiklikleri.
“KEMİK SAĞLIĞI YAŞAM KALİTESİNİN TEMELİDİR”
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunun altını çizen Doç. Dr. Aybars Kıvrak, şu ifadeleri kullandı:
“Osteoporoz ilerleyen yaşlarda sık görülse de, erken önlem alındığında büyük ölçüde engellenebilir. Doğru beslenme, düzenli egzersiz, zararlı alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli sağlık kontrolleriyle kemik sağlığınızı koruyabilirsiniz. Unutmayın: Kemik sağlığınızı korumak, gelecekteki yaşam kalitenizi korumaktır.”