Kereviz, düşük kalorili olmasına rağmen yüksek besin değeriyle dikkat çeken bir sebzedir. Özellikle kış aylarında sofralarda yer bulan kereviz, sağlık açısından pek çok fayda sunuyor. İşte kerevizin sağlığınıza katkıları...
Sindirimi Destekler
Kereviz, lif açısından zengin bir sebzedir. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
İçeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Kalp Sağlığını Korur
Kereviz, potasyum bakımından zengindir ve bu sayede kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde damar sağlığını koruyarak kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla kereviz, diyet yapanlar için ideal bir sebzedir. Tokluk hissini artırarak aşırı yemeyi önler.
Cildi Güzelleştirir
Kereviz, içerdiği A, C ve K vitaminleri sayesinde cilt sağlığını destekler. Cildin nem dengesini koruyarak daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Karaciğeri Temizler
Doğal bir detoks etkisi yaratan kereviz, karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde vücudu zararlı maddelerden temizler.
Kereviz Nasıl Tüketilmeli?
Kereviz, çiğ olarak salatalarda kullanılabileceği gibi haşlanarak ya da zeytinyağlı yemek olarak da tüketilebilir. Aynı zamanda kereviz suyu da son yıllarda detoks içeceği olarak popüler hale gelmiştir.