Zeynep Demirel, doğum sonrası fiziksel toparlanma sürecini sosyal medyada paylaşmaya devam ediyor. Üçüncü çocuğunu dünyaya getiren Demirel, karın bölgesini sıkılaştırmak için yaptığı özel bir egzersizi takipçileriyle paylaştı.
Zeynep Demirel’den karın sıkılaştırma tüyosu
“Alt karın bölgesini içeri çekin ve tutun”
Demirel, egzersizin temelini alt karın bölgesini içeri çekip mümkün olduğunca bu şekilde tutmak olarak özetledi. Bu hareketin düzenli tekrarlarla uygulanmasının, doğum sonrası karın toparlanmasına katkı sağladığını belirtti.
“Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın”
Demirel ayrıca sosyal medya kullanıcılarına önemli bir hatırlatma yaptı. “Genellikle en iyi karelerin paylaşıldığını unutmayın. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, bedeninizi olduğu gibi kabul edin” diyerek gerçekçi beklentilerin önemini vurguladı.