Günümüzde yaygın olarak görülen boyun ağrıları, özellikle masa başı çalışanlar ve akıllı telefon kullanan bireylerde önemli bir sağlık sorunu haline geldi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Ahmet İnanır, boyun ağrılarının nedenleri, risk grupları ve korunma yollarına ilişkin açıklamalarda bulundu.
Boyun ağrıları günlük alışkanlıklarla artıyor
Doç. Dr. Ahmet İnanır, uzun süre cep telefonu kullanan, bilgisayar başında çalışan ve düz yastıkla uyuyan kişilerde boyun ağrılarının daha sık görüldüğünü belirtti. Özellikle boynun öne eğilerek uzun süre sabit kalmasının ciddi risk oluşturduğunu vurguladı. Bu durumun zamanla boyun fıtığına zemin hazırladığını ifade etti.
Boyun fıtığı farklı belirtilerle ortaya çıkabiliyor
Boyun fıtığının, omurlar arasındaki diskin dışarı taşmasıyla oluştuğunu belirten İnanır, fıtığın yerine göre farklı şikâyetlere yol açabileceğini söyledi. Omuriliğe baskı yapan fıtıklarda boyun, omuz ve sırtta ağrı görülebilirken, kola giden sinirlere baskı durumunda kol ağrısı, uyuşma ve güç kaybı yaşanabiliyor. Bu belirtilerin günlük yaşamı ciddi şekilde etkilediği kaydedildi.
Boyun ağrıları başka hastalıklarla karışabiliyor
İnanır, boyun fıtığının bazı durumlarda farklı hastalıklarla karıştırılabildiğini dile getirdi. Fibromiyalji, miyofasiyal ağrı sendromu, omuz problemleri ve torasik outlet sendromu gibi birçok rahatsızlığın boyun ağrısına neden olabildiğini aktardı. Doğru tanının zaman kaybını önlediğine dikkat çekti.
Risk grupları ve seyahat uyarısı
Boyun fıtığının en sık cep telefonu kullanıcıları, masa başı çalışanlar, uzun yol şoförleri ve uygun yastık kullanmayanlarda görüldüğünü belirten İnanır, uzun yolculukların da riski artırdığını söyledi. Toplu taşıma araçlarında veya uçak yolculuklarında uyurken boynun korunmasının önemine işaret etti.
Korunmada egzersiz ve bilinçli yaşam öne çıkıyor
Boyun ağrılarına karşı en etkili yöntemin korunma olduğunu vurgulayan İnanır, düzenli egzersizin önemine dikkat çekti. Uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımından kaçınılması, çalışma sırasında mola verilmesi ve ortopedik boyun yastığı kullanılması önerildi. Boyun ağrısı yaşayan kişilerin mutlaka uzman doktora başvurması gerektiği belirtildi.