Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi tarafından, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres ve öfke durumlarıyla daha sağlıklı baş edebilmelerini desteklemek amacıyla Güngörmüşler Konağı'nda "Stres ve Öfke Yönetimi" konulu seminer düzenlendi. Programa kadınlar yoğun ilgi gösterdi.
Keçiören'de stres ve öfke yönetimi ele alındı
Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından gerçekleştirilen seminerde katılımcılara stres kavramı ve belirtileri, öfkenin oluşum süreci ile öfke döngüsü hakkında bilgi verildi.
Programda ayrıca günlük yaşamda karşılaşılan stres ve öfke anlarında uygulanabilecek etkili baş etme yöntemleri anlatılırken, katılımcıların duygularını daha sağlıklı yönetebilmelerine yönelik pratik bilgiler paylaşıldı.
Keçiören Belediyesi seminerinde uygulamalı eğitim verildi
Seminer kapsamında katılımcılarla diyafram nefesi uygulaması gerçekleştirildi. Öfke yönetiminde kullanılabilecek üç etkili yöntem uygulamalı olarak aktarılırken, sunum, soru-cevap ve grup etkileşimiyle öğrenilen tekniklerin günlük yaşama nasıl uygulanabileceği anlatıldı.
Program, güvenlik bilgilendirmesi yapılmasının ve katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.