ÖZEL HABER: HARUTYUN ÇERME
Sağlıklı bir hayatın yolu sağlıklı beslenmeden geçer. Bu kapsamda uzmanlar kişileri sağlıklı beslenme konusunda sıklıkla uyarmaktadır. Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltıda da kişinin uzak durması gereken yiyecekler vardır. Peki nedir bu yiyecekler? Dr.Fevzi Özgönül, konuya ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.
Kahvaltıda yulaf ve kepek içeren gıdaları tüketmeyin. Bu uzun süre tok hissederim mantığıyla yapılan çok büyük bir yanlıştır. Kahvaltıyı yapış amacımız,bedenimizin akşam ihtiyaç duyduğu yapı malzemelerini ona kazandırmak ve güne enerjili başlamaktır. Bu nedenle kahvaltıda beslenmeyi önemseyelim. Uzun süre tok hissetmek değil yeterince besleyici gıdaları almak önemlidir.
