Su tüketimi

Mayıs ayının gelmesiyle sıcaklıklar baş gösterdi öyle ki bu ay resmen Afrika sıcaklarını yaşadık. Sıcakların oldukça arttığı bu günlerde su içmeyi de mümkün olduğunca unutmayalım. Uzmanlar günde en az 1 buçuk – iki litreye yakın su tüketmemizi öneriyor. Peki su içmediğimiz durumda ne oluyormuş ? O zaman kişide konsantre kaybı, aşırı yorgunluk, böbrek yetmezliği ve daha birçok ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalınmasına sebebiyet verebiliyormuş..
İdeal bir şekilde su tüketimini insan vücudunda bulunan hücrelerin kendini yenilemesine faydalı olmaktadır.
Suyun hayatımızdaki önemini birkaç madde ile sıralayacak olursak araştırmalarım ve uzmanların görüşleri neticesinde şunları dile getirebilirim:
• İnsan beyninin fonksiyonlarını yerine getirmesi için su tüketimi önemlidir.
• Su vücut sıcaklığı seviyesini düzenleyen en önemli maddedir.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
• Suyun hayatımızdaki öneminden biri de eklemlerimizi korumasıdır.
• Su, besin ve oksijeni hücrelerimize taşımaya yaramaktadır.
• Metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan en önemli madde sudur.
• Vücudumuza aldığımız gıdaların sindirimine yardımcı olmaktadır..
• İç organların korunmasını ve düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan madde de sudur.
• Su yaşamın en temel kaynağı olmakla birlikte, yeryüzünde de en fazla bulunan maddeler arasında yer almaktadır.
• Cildin genç, pürüzsüz ve sağlıklı olmasını sağlayamaktadır
• Artık ürünlerin taşınmasını ve böbreklerden atılmasını sağlamaktadır
• Su kabızlığın önlenmesinde de faydalıdır.
• Su kilo almadan dolayı meydana gelen sarkmaları önlemek için spor ve egzersizle tüketilmesi gereken en önemli maddedir.
• Böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur
Görüldüğü üzere faydaları saymakla bitmez. Su hayatımızın en önemli yapı taşlarından birisini oluşturuyor. Bundan dolayı gün içerisinde yeterli tüketimi sağlamak şart. Eğer çalışıyorsak mutlaka masamızın üzerinde suyumuz bulunsun ya da cep telefonlarına uygulama kurarak bize hatırlatmasını sağlayabiliriz. Çünkü içmeyi unuttuğumuz her su, yaşamımızdan bir parçanın gitmesine neden olacaktır.

 

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Beyaz yalan

sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
302.867

VAKA

266.117

İYİLEŞME

7.506

ÖLÜM

36.750

AKTİF VAKA

sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
30.859.069

VAKA

21.099.095

İYİLEŞME

958.314

ÖLÜM

9.759.974

AKTİF VAKA

  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • KOÇ BURCU

    Derinliklerde kalmış hislerinizi gün yüzüne çıkarmak istiyor olabilirsiniz. Geçmiş hayatınız, ilişki

    Devamı

    BOĞA BURCU

    İlişkinizde karar aşamasında olabileceğiniz bir gün olabilir. Bir karar varmadan önce son kez partne

    Devamı

    İKİZLER BURCU

    Boş vakitlerinizi çok farklı yeni deneyimlerle değerlendirmek isteyebilirsiniz. Yeni ve farklı deney

    Devamı

    YENGEÇ BURCU

    İlişkinizde aklınızı kurcalayan bazı düşüncelerle duygularınızı baskı altında tutuyor olabilirsiniz.

    Devamı
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • ASLAN BURCU

    Fiziksel değişim planları yapıyor olabilirsiniz. Diyet veya kişisel bakım istekleri her zaman sizler

    Devamı

    BAŞAK BURCU

    Ailenizle geçmiş konular yüzünden tartışmalar yaşayabilirsiniz. Eski defterleri açmak hiç kimseye ka

    Devamı

    TERAZİ BURCU

    Ailenizde bakıma ihtiyacı olan büyüklerinizi ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Gününüzü sevdiklerinizl

    Devamı

    AKREP BURCU

    Yeni bir ilişkiye başlamak için harika bir gün olabilir. Uzun zamandır sevginizi ifade etmek isteyeb

    Devamı
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
  • YAY BURCU

    Gizli ilişkiniz ortaya çıkabilir. Çevreniz neden gizli tutmak istediğiniz konusunda sizleri eleştiri

    Devamı

    OĞLAK BURCU

    Bugün aile toplantısı için kısa bir seyahat gerçekleştirebilirsiniz. Aileniz uzun zamandır sizleri g

    Devamı

    KOVA BURCU

    Arkada dönen olayların ortaya çıktığı saatler olabilir. Güvendiğiniz kişilere söylediğiniz özelinizi

    Devamı

    BALIK BURCU

    Hayallerinizle bir bütün gibi yaşıyor olabilirsiniz. Hayal alemi gerçek yaşamla örtüşmeyince zihinse

    Devamı
Yazarlar
Video
Galeri
Güçlü Anadolu Gazetesi'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Güçlü Anadolu Gazetesi'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.