Muay Thai, Tayland’da ortaya çıktığı için diğer bir adı da Tayland Boksu. Yumruk, tekme, diz ve dirsekler kullanıldığı için sekiz uzuv sanatı da denilen oldukça sert ve etkili bir dövüş sanatıdır. Tarihi yüzlerce yıl öncesine dayanan Muay Thai’de gümümüzde yapılan maçlarda eldiven takılır.  Ancak eskiden yapılan dövüşlerde ellerde sargı bandaj olurdu, hala bazı bölgelerde yapılan maçlarda geleneksel olan bu bandajlar kullanılır. Müsabakaya başlamadan önce sporcular müzik eşliğinde ustalara ve doğdukları topraklara olan saygılarını göstermek amacıyla geleneksel bir dans yaparlar. Tayland’da bu spora başlama yaşı oldukça küçüktür, 5-6 yaşlarında çocuklar Muay Thai yapmaya başlarlar. İzlediğim bir belgeselde 18 yaşındaki bir genç sporcu şimdiye kadar 200 civarında maça çıktığını söylemişti.   Muay Thai’de yumruklar, dirsekler, dizler ve tekmeler oldukça etkili bir şekilde saldırı amacıyla kullanılır. Atılan yumruk ve tekmelerde yapılan kalça dönüşleriyle yapılan tekniğe oldukça büyük bir güç kazandırılır. Gelen darbelere karşıda yine dizlerle blok yapılır. Tayland’da yapılan müsabakalar 3’er dakikalık 5 raund üzerinden olur, bu yüzden sporcuların çok yüksek bir kondisyon seviyesinde olması gerekir. Bunun için antrenmanlarda kondisyona ayrıca önem verilir ve antrenman programlarında yer alır.    Antrenmanlar; teknik çalışma, torba, pad, sparring denilen eşli antrenman dövüşleri, gölge boksu ve kondisyon çalışmalarından oluşur. Tayland ve batı arasında bu sporun antrenman sistemleri arasında bazı farklılıklar vardır, batıda Muay Thai yapan sporcular antrenmanlarını spor salonlarında yapar ancak Tayland’da sporcular kamp denilen yerlerde kalırlar ve orada yer içer ve antrenmanlarını yaparlar. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa ve uzun saatlerini antrenman yaparak geçirirler.  Tayland’da dövüşler için özel olarak yapılmış stadyumlar vardır. Rachandamnern dünyada sadece dövüş organizasyonları için inşaa edilmiş en büyük stadyumdur. Bu stadyumlarda neredeyse her gün müsabakalar düzenlenir ve halk yapılan bu maçlara oldukça ilgi gösterir. Muay Thai sadece ringde dövüşmek için yapılan bir spor değil, her savunma sporunda olduğu gibi kendinizi korumak amacıyla veya sağlıklı fit bir vücuda sahip olmak için de yapabilirsiniz. Yüksek tempolu antrenmanları sayesinde kilo vermek daha kolay bir hale geliyor ve bu nedenle Muay Thai yapanların sayısı hiç te az değil.

Editör: TE Bilisim